Warum bin ich denn eigentlich so? Ich darf nicht so viel fühlen. Ich muss mich abhärt werden. Ich muss irgendwie härter werden. Mein Körper muss härter werden. Ich habe in eigenen Live over yeah erlebt. Ja, die Feindfähigkeit gegen mich zu verwenden. Vor allem in Zeiten der Überforderung, wo leben uns viele Herausforderungen, vielleicht auch viele Krisen, wirklich gleichzeitig vor die Feinde schmeit. Mein Mann for the letzten Monate, the letzte Ja, ganz viel auch in diese Überforderung drinnen. Und das, was ich immer wieder sehe, ist, dass wir genau in diesen Phasen da eigentlich das uns hilft, sofort hilft rauszukommen und davon in Wahrheit eigentlich abschneiden. Unbewusst. Eine Zackgasse. Und wir finden gar nicht mehr raus. Und ganz oft verwechseln wir tatsächlich Feinfühligkeit mit an. Du spürst etwas und sofort beginnt dein Kopf. Was denn das? Vielleicht spiele ich mir das jetzt noch ein. Was, wenn ich jetzt einen Fehler mache? Was, wenn ich krank bin? Vielleicht bist du gar nicht zu feinfühlig, das was wir oft denken, sondern was, wenn du dir einfach noch nicht vertraust? Dir und deiner Feinfühligkeit. Herzlich willkommen zur neuen Folge Excessia Aura Podcast, dein Podcast für mehr Bewusstsein und Fülle Gedanken in deinem Alltag. So schön, dass du jetzt da bist. Und ja, ich bin gerade auch in der Sommerpause und gleichzeitig ist es für mich immer die Zeit, wo es so richtig brodet in mir und wo ich spüre, dass einfach ganz viele Dinge ja auch ein Stück weit jetzt über diese Folge herausdürfen, wieder in die Welt dürfen. Und ja, wie schön, dass du jetzt da bist und dir auch im Sommer die Zeit für diese Folge nimmst. Heute geht es um ein Thema, das mich selbst, aber auch in der Arbeit mit feinfühligen Menschen immer wieder begleitet, das immer wieder spürbar und auch sichtbar ist. Und ich möchte heute so diese Folge öffnen mit der Frage, wie kann ich meiner Feinfühligkeit, meiner Wahrnehmung noch so viel mehr vertrauen. Das Thema, das ich heute mitgebracht habe, worüber ich jetzt mit dir spreche, ist, vielleicht bist du gar nicht zu feinfühlig, das was wir oft denken, sondern was, wenn du dir einfach noch nicht vertraust? Dir und deiner Feinfühligkeit. Ich erlebe das immer wieder und ich habe es im eigenen Leib erlebt, dass wir oft die Feinfühligkeit als Schwäche sehen. Wir haben das Gefühl, die Feinfühligkeit macht mich schwach. Aber was, wenn sie eigentlich genau aus dem Gegenteil für dich da ist und in deinem Leben da ist? Nämlich um dir zu zeigen, wo du dich und auch deinen Körper, wo du auf der einen Seite noch nicht frei bist und auf der anderen Seite, wo du dich frei machen darfst. Und lass diese Eröffnungsfragen und dieses Bewusstsein einfach einmal da sein. Du musst jetzt nichts können, du musst nichts verstehen, du musst nichts wissen, sondern das Bewusstsein trägt alle Informationen in sich, die unser Kopf, der denkt und der einordnen möchte, ja, der darf, das über so viel weiter über unseren Kopf und dieses Einordnen hinausgeht. Ich habe es im eigenen Leib über Jahre erlebt, ja, die Feindfühligkeit wirklich gegen mich zu verwenden. Vor allem in Zeiten der Überforderung, wo das Leben uns viele Herausforderungen, vielleicht auch viele Krisen wirklich gleichzeitig vor die Beine schmeißt. Und ich weiß, dass gerade die letzten Monate, das letzte Jahr für viele, für die meisten Feinfüligen genauso eine Zeit war. Wir hatten das Gefühl, ich weiß gar nicht mehr, wo ich zuerst anfangen soll, weil das Leben da, was hier reingeworfen hat, da, da, da, da, da. Und ja, unser Nervensystem auch ein Stück weit einfach in den Alarmmodus geht, in die Überforderung geht. Und dadurch, dass ich mich, aber auch meine Familie, meinen Mann und ja wirklich mittlerweile hunderte Frauen, Familie auf diesem Weg begleite, bin ich so nah wirklich am Leben dran, an der Praxis dran. Und mir ist jetzt gerade auch wieder in meiner eigenen Familie so viel bewusst geworden. Ja, ich habe auch gespürt, mein Mann war die letzten Monate, das letzte Jahr ganz viel auch in dieser Überforderung drinnen. Und das, was ich immer wieder sehe, ist, dass wir genau in diesen Phasen das, eigentlich das, was uns hilft, sofort hilft, daraus zu kommen, uns davon in Wahrheit eigentlich abschneiden, unbewusst abschneiden. Und ein Teil möchte eigentlich wieder zurück, möchte ins Fühlen, möchte in die Verbindung, in die Verbindung zu sich selbst, in die Verbindung zu den Liebsten rundherum. Aber ich sehe es immer wieder, das ist wie eine Sackgasse, and wir finden da nicht mehr raus, oder wir finden den Weg nicht mehr raus, oder wir finden nicht mehr zurück. Und so ist es auch jetzt meinem Mann immer wieder gegangen in so geballten Situationen, dass er dann wie in dieser Sackgasse ist, obwohl er mich an der Seite hat, seine Kinder an der Seite hat, die von klein auf die gemeinsame Exesse ja auch erleben. Und trotzdem ist oft in gewissen Momenten so wie so eine Sackgasse da. Und ich mir ist es so wichtig, das hier anzusprechen, hier reinzubringen, um dir auch auf deinem Weg neues Bewusstsein zu schenken. Und auch in gewisser Weise dir bewusst zu machen, dass gewisse Dinge einfach auch Teil dieser Reise sind. Dass gewisse Dinge auch zum rechten Zeitpunkt erst gelöst werden können. Wenn wirklich das Bewusstsein da ist. Und auch bei meinem Mann hat es jetzt gerade so einen Klick gegeben, noch einmal ein tieferes Klick von, ja, wenn ich da in dieser Sackgasse bin, dann weiß ich gar nicht mehr, wie geht Wahrnehmung, wie geht ein Fühlen. Und dann beginnt eigentlich noch mehr dieses Kämpfen und das noch mehr weitermachen und alles, ja, dann will man so alles weghaben, was an irgendwie stört oder nervt oder ja, man schlägt dann eigentlich so um sich. Und vielleicht kennst du das auch an gewissen Punkten. Und ich glaube, es ist ganz wichtig, dass wir vereinfühlend darüber sprechen. Ich selbst kenne diese Phasen. Auch heute immer wieder mal noch. Aber ich gehe heute ganz anders damit um. Mit Bewusstsein. Ganz klar und bewusst. Mir ist das bewusst. Bei meinem Mann, ja, der ist ein paar Schritte weiter hinten. Da sehe ich noch das, was bei mir vor ein paar Jahren war, sehe ich jetzt bei ihm. Einerseits ist das Bewusstsein schon da, er beginnt ja oder er lebt auch immer mehr schon Exesiaura, diese Methode, dieses Bewusstsein. Und dann ist es aber oft wieder völlig weg. Und wer kennt es? Und wer verwendet es noch gegen sich? Vielleicht du. Wir Feinfühligen, du kennst es ganz bestimmt. Wir spüren ja die ganze Zeit. Wir spüren ganz viel von den anderen, die Stimmungen. Manchmal ist es nur ein Blick, ein Satz. Oder wenn jemand nicht ehrlich zu dir ist. Oder du spürst sofort, wenn da irgendetwas nicht stimmt. Oder wenn sich dein Partner oder ein Kind von dir entfernt. Und du merkst Dinge bevor sie wirklich ausgesprochen werden. Und irgendwann im Laufe unseres Lebens haben wir eigentlich alle gelernt, dass Feinfühligkeit eher was Schlechtes ist, was Negatives. Das wurde uns auch immer wieder so gesagt, so übergestülpt. Und irgendwann haben wir es übernommen. Wir haben uns die Frage gestellt, warum bin ich denn eigentlich so empfindlich? Und vielleicht hast du dir genau an diesem Punkt angewöhnt, dich dafür selbst zu verurteilen. Vielleicht machst du dich selbst immer wieder schlecht, weil du so viel fühlst. Ah, ich darf nicht so viel fühlen. Ich muss mich abhärten, ich muss irgendwie härter werden, mein Körper muss härter werden, ich darf mir die Dinge nicht so zu Herzen nehmen. Oder vielleicht haben auch immer wieder Menschen zu dir gesagt, hey, nimm dir das doch einfach nicht so zu Herzen. Aber es ging nicht anders. Du hast es dir zu Herzen genommen, weil du ein so großes, feinfühliges Herz hast. Wie eine Giraffe. Die Giraffe hat das größte Herz. Aber heute möchte ich dir eine neue Perspektive mitgeben. War es, wenn deine Feinfühligkeit in Wahrheit überhaupt nicht dein Problem ist und überhaupt nicht falsch ist und nie falsch war. Sondern war, wenn in Wahrheit das Problem ist, dass du dem, was du in dir fühlst, nicht vertraust. Weil diese Feinfühligkeit auch von außen immer als etwas Schlechtes, als etwas Negatives übermittelt wurde. And so hast du begonnen, dir und dem, was du fühlst, nicht mehr zu vertrauen, das als etwas Nerviges oder Schlechtes einzuordnen. Und ganz oft verwechseln wir tatsächlich Feinfühligkeit mit Angst. Du spürst etwas und sofort beginnt dein Kopf, was, wenn das nicht stimmt? Vielleicht bilde ich mir das jetzt nur ein. Was, wenn ich jetzt einen Fehler mache? Was, wenn ich krank bin? Und plötzlich ist da nicht mehr nur Wahrnehmung, sondern ganz viel Interpretation. Und genau da beginnt ein riesengroßer negativer Kreislauf, dessen wir uns früher oder später bewusst werden müssen, um wirklich gesund zu bleiben oder gesund zu werden, um auch den Sinn auf dieser Welt für uns zu finden und nicht sinnlos durch unser Leben zu gehen. Dieser negative Kreislauf ist, du denkst, du denkst meist negativ, du fühlst und du bekommst Angst vor dem, was du fühlst. Und aus diesem Grund suchst du die ganze Zeit wie Sicherheit im Außen. Du brauchst immer ganz viel Bestätigung im Außen. Du beginnst zu kontrollieren. Du zweifelst dich ständig an. Und du verlierst immer wieder den Kontakt zu dir und deinem Körper. Und lass diesen Kreislauf jetzt wirklich ganz tief in dich hineinsinken. Dieser Kreislauf, das braucht ein ganz tiefes Klick. Wie bei meinem Mann, bei meinen Kindern, bei mir, bei den vielen Frauen, die hier zurück in die Kraft, in die Gesundheit finden. Und dann beginnt meist der weitere Kreislauf. Wir beginnen immer nach noch mehr Antworten zu suchen. Suchen, suchen, suchen. Und vielleicht ist das heute genau der Punkt, an dem du jetzt aufsteigen darfst. Im Ersten im Inneren. Ich lade dich ein, schließe einen Moment deine Augen, schließe die Augen, atme mal kurz durch und lass alles, was jetzt so gesagt worden ist, einfach wie so eine Energiewelle durch dich durch. Das Schöne ist, du nimmst dir immer das, was für dich ist und das andere rauscht bei den Füßen einfach wieder raus. Denk an eine Situation, die dich gerade beschäftigt. Und jetzt frag nicht, warum ist das so, was bedeutet das, sondern nimm das Gefühl wahr. Das Gefühl, das dahinter liegt. Und stell dir die Frage, kann ich das jetzt fühlen und wahrnehmen, ohne daraus sofort etwas machen zu müssen? Kann ich das Gefühl jetzt einfach fühlen und wahrnehmen, ohne sofort irgendetwas daraus machen zu müssen? Vielleicht ist es jetzt schon wie so ein Feuerwerk, irgendwie so eine Öffnung, so ein erstes Aha, ein Druck, der vielleicht weicht. Was, wenn genau da Vertrauen beginnt, nicht genau zu wissen, was passieren wird, aber zu wissen, ich kann wahrnehmen und über die Wahrnehmung kann ich mit allem umgehen, was kommt. Nicht aus dem Kopf, sondern aus deinem Herzen, aus der Intuition, aus dem Fühlen, aus deiner Feinfühligkeit, die dir in die Wiege gelegt worden ist. Eine starke, ausgeprägte Form, weil dein Fühlen wichtig ist, weil es Bedeutung hat. Bedeutung für diese Welt war es, wenn du nicht weniger fühlen musst, sondern einfach lernen darfst, dich selbst zu halten, während du fühlst. Und das ist im Kern ein Teil von Excesio Aura, von diesem Bewusstsein, von dieser Bewusstseinsmethode, die dich jedes Mal ganz liebevoll zurückführt zu dir, zur Wahrnehmung, zum Fühlen, zu deiner Feinfühligkeit. Und wie du lernst, damit ganz, ganz, ganz anders umzugehen, als wie in den ersten Jahren oder in dem ersten Lebensabschnitt deines Lebens. Und das macht einen gewaltigen Unterschied. Was, wenn die Feinfühligkeit nicht der Weg raus aus deinem Leben ist, sondern viel mehr der Weg zurück zu dir und zu dir selbst. Genau das habe ich gerade auch mit meinem Mann wieder so schön erlebt und sehen können, was sich plötzlich verändert in ihm, aber auch in uns, in der ganzen Familie. The dynamic den er wieder zurückfindet zu sich und zur Wahrnehmung. And yeah, this funktion auch für Männer. Egal welches Geschlecht, egal welches Alter, egal was man in Leben schon erlebt hat, es funktioniert. And genau da möchte ich dir jetzt noch eine Frage mitgeben. Wo in meinem Leben glaube ich meinem Gefühl, meiner Wahrnehmung, meiner Feinfühligkeit und mache es aber anschließend wieder durch meine Angst wie kaputt oder einfach wieder ganz, ganz, ganz klein. Vielleicht liegt dein nächster Schritt genau da. Nicht damit, dass du weniger fühlst, sondern damit, dass du beginnst über dieses Bewusstsein wieder einen ganz neuen Blick auf dich, auf die Feindfühligkeit, auf dein Leben zu erlangen. Und der erste Schritt ist, dir endlich selbst dem, was da ist, wieder zu glauben, wieder mehr zu vertrauen, als all den Stimmen da draußen, als all die Meinungen rund um dich, als all das, was als richtig oder falsch eingeordnet wird, unabhängig in dir. Diese Unabhängigkeit in dir. Die größte Freiheit, die wir feinfühligen Wesen jemals erlangen können. Und in Wahrheit die purs, purs Erfüllung. Steck dich in der Energie der Erfüllung noch einmal ein. Es ist wie eine riesen Energiewolke, die Erfüllung. Es ist wie ein Regen, der jetzt auf dich passelt. So wie die Natur, die sich heute so freut, dass es nach dieser langen Sommerhitze und Sommertrockenheit wieder regnet. Genauso lass die Energie der Erfüllung jetzt auf dich regnen und freu dich. So wie die Pflanzen. Öffne dich. Und ich freue mich riesig, wenn du mit mir teilst. Was hat dich von dieser oder während dieser Folge am meisten inspiriert? Was konntest du dir mitnehmen? Wo hat es wieder so ein nächstes weiteres Geburt? Und ich freue mich, wenn du den Podcast natürlich mit lieben Menschen teilst, wenn du, ja, wenn du mich auch unterstützt, den Podcast einfach weit in die Weg zu bringen. Zum Menschen, wo du das Gefühl hast, wow, genau da. Oder genau für den ist diese Folge wichtig oder wirklich verändernd. Teil den Podcast, teil den Exit für Aura Podcast. Und ja, ich bedanke mich jetzt für dich, für dein Dasein und für dein Vertrauen, dass du mir hier voraus wirfst. In diesem Sinne wünsche ich dir jetzt von Herzen alles, alles Liebe und ich hoffe, wir hören uns ganz, ganz an.